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Vanessa HILDERAL
Sophrologue

 

La sophrologie

Fondée dans les années 60 par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo, la sophrologie est une méthode psycho-corporelle, qui combine des exercices de respiration, de détente musculaire et de visualisation positive (imagerie mentale).

Inspirée entre autres de l’hypnose et du yoga, la sophrologie permet de développer un mieux-être et d’acquérir une meilleure connaissance de soi. 


La sophrologie est une thérapie brève et une méthode exclusivement verbale et non tactile.


Étymologie du mot sophrologie :

Sôs : harmonieux, équilibre

Phren : l’esprit, la conscience

Logos : science, étude

La sophrologie est l'étude de la conscience harmonieuse

 

Formation :

  • Institut de Formation à la Sophrologie situé à Paris 10ème, première école de France habilitée à délivrer le RNCP, certification reconnue par l’État.

  • Spécialisation sophrologie et acouphènes auprès de Sophie Chabaud et de Stéphanie Renaudin, sophrologues, patientes et expertes sur les acouphènes et l'hyperacousie.

  • Membre de la chambre syndicale de la sophrologie

 

Témoignages

 

« Mme Hilderal est très à l'écoute et adapte les séances au fur et à mesure de mes ressentis. Je vous la recommande sans hésiter ! »